เทคโนโลยีการออกกำลังกายเข้าสู่มิติใหม่เมื่อ Apple ประกาศความร่วมมือกับ Strava พร้อมเปิดตัวโปรแกรมการออกกำลังกายรูปแบบใหม่บน Apple Fitness+ ที่ครอบคลุมทั้งการเสริมสร้างความแข็งแรง พิคเคิลบอล และการฝึกสมาธิ เริ่มให้บริการตั้งแต่วันที่ 6 มกราคม 2025
ไฮไลท์สำคัญของการอัปเดตครั้งนี้คือการผนวกรวมกับแพลตฟอร์ม Strava ที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถแชร์ข้อมูลการออกกำลังกายจาก Fitness+ ไปยังแอป Strava ได้โดยตรง พร้อมแสดงรายละเอียดครบถ้วนทั้งภาพ ชื่อตอน เทรนเนอร์ และสถิติต่างๆ การเชื่อมต่อนี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามความก้าวหน้าในการออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่องและแบ่งปันความสำเร็จกับชุมชนนักออกกำลังกายทั่วโลก นอกจากนี้ยังเปิดโอกาสให้นักกีฬาชื่อดังจาก Strava มาร่วมเป็นวิทยากรพิเศษในคลาสออกกำลังกายตลอดปี 2025 โดยสมาชิก Strava ทั้งใหม่และเก่าสามารถรับสิทธิ์ทดลองใช้ Fitness+ ฟรีสูงสุด 3 เดือน
Apple ยังเพิ่มโปรแกรมเสริมสร้างความแข็งแรงแบบก้าวหน้า (Progressive Strength Training) ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเป็นระยะเวลา 3 สัปดาห์ ประกอบด้วย 12 เซสชันการออกกำลังกายครั้งละ 30 นาที ครอบคลุมการพัฒนากล้ามเนื้อทุกส่วน โดยแต่ละสัปดาห์จะเน้นเทคนิคที่แตกต่างกัน สัปดาห์แรกมุ่งเน้นการเพิ่มน้ำหนัก (Progressive Load) เพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ สัปดาห์ที่สองเน้นการคงแรงต้าน (Time Under Tension) เพื่อเพิ่มความอดทนของกล้ามเนื้อ และสัปดาห์ที่สามเน้นพลังการเคลื่อนไหว (Dynamic Power) เพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งโดยรวม โปรแกรมนี้ออกแบบมาให้สามารถทำซ้ำได้ โดยผู้ใช้สามารถเพิ่มน้ำหนักตามความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้น
สำหรับผู้ที่สนใจกีฬาพิคเคิลบอล ซึ่งเป็นกีฬาที่กำลังได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วทั่วโลก Apple Fitness+ ได้ร่วมมือกับ Catherine Parenteau แชมป์พิคเคิลบอลอันดับ 1 ของโลกทั้งประเภทเดี่ยวและคู่ ในการพัฒนาโปรแกรมฝึกที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรง ความทนทาน และความคล่องแคล่วว่องไว โปรแกรมนี้ออกแบบมาเพื่อผู้เล่นทุกระดับ ตั้งแต่มือใหม่จนถึงผู้ที่มีประสบการณ์ โดยรวมท่าออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการเล่นพิคเคิลบอล
ด้านการฝึกโยคะ มีการเพิ่มเซสชัน Yoga Peak Poses ที่เน้นการฝึกท่าเฉพาะแบบเวิร์กช็อป โดยแต่ละท่าจะมีการวอร์มอัพ 10 นาทีและการฝึกปฏิบัติอีก 10 นาที ช่วยให้ผู้ฝึกสามารถพัฒนาความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความมั่นใจในการทำท่าโยคะที่ท้าทายมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีโปรแกรม Introduction to Breath Meditation สำหรับผู้ที่สนใจการฝึกสมาธิ ประกอบด้วย 5 บทเรียน บทละ 10 นาที เน้นเทคนิคการหายใจพื้นฐานที่ช่วยเพิ่มสมาธิ เสริมพลังงาน และลดความเครียด โดย Breath ได้ถูกเพิ่มเป็นธีมการทำสมาธิใหม่ใน Fitness+ เพิ่มเติมจากธีม Calm, Sleep และ Sound ที่มีอยู่เดิม
เพื่อสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายต้อนรับปีใหม่ Apple ได้เปิดตัวรางวัล Apple Watch แบบลิมิเต็ดอิดิชันสำหรับผู้ที่สามารถปิด Activity Ring ครบทั้งสามวงได้เจ็ดวันติดต่อกันในเดือนมกราคม
Apple ยังเตรียมเปิดตัวตอนใหม่ของ Time to Walk ในวันที่ 13 มกราคม โดยมีศิลปินและนักแสดงชื่อดังร่วมรายการ อาทิ Adam Scott, Steve Aoki, Lana Condor, Tiffany Haddish, Rita Ora, Daddy Yankee และ Maddie Ziegler แต่ละตอนจะพาผู้ฟังร่วมเดินไปพร้อมกับเรื่องราวแรงบันดาลใจและประสบการณ์ที่น่าสนใจของแขกรับเชิญ พร้อมเพิ่มเพลย์ลิสต์ Artist Spotlights จากศิลปินระดับโลกอย่าง Janet Jackson, Coldplay, Bruno Mars และ Kendrick Lamar เพื่อสร้างบรรยากาศที่สนุกสนานและกระตุ้นการออกกำลังกาย
อ้างอิง | Macrumors.com
